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Channel: 「疲れやすいのは水が原因!?」ダイエットにも効果的な体調別ミネラルウオーターの飲み方・選び方 - NAVER まとめ
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ご飯を炊くときには軟水のミネラルウォーターを使うと、ふっくらと甘味のあるご飯が炊けます

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軟水は素材の味をそのまま引き出すことができるため、和食や日本茶によく合います

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Article 27

仙人秘水

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■ 和食には軟水

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カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富な中硬水を1日中こまめに飲む

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ゴッチアブルー

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■ 美肌づくりは中硬水

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炭酸入りは空腹をまぎらわせる効果があるので、間食代わりにも飲めば効果大

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炭酸水は爽快感が得られるだけでなく、炭酸に含まれる二酸化炭素の働きによって、血行を促進させる

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ペリエ

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■ ダイエットには硬度が高めの炭酸水

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朝、冷やしたミネラルたっぷりの水を1杯飲むと、腸が刺激され、便通も促される

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硬水に多く含まれるマグネシウムは、腸により多くの水分を集める働きをしてくれる

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Article 16

クールマイヨール

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■ 便秘のときは超硬水

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新陳代謝や血流を促進する効果もあるため、肩こりや冷え症に悩んでいる人はチョイスしてみてください

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激しい運動のあとや疲れが気になるときに飲むのがおすすめです

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ただ、1回に飲む量は2杯までに控えること

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炭酸水に含まれる重炭酸イオンは、疲れ物質(乳酸)を中和する作用があります

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サンベネデット スパークリング

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